Yoga Retreat στη Σύρο

Ζήστε τη γοητεία της ευγενικής Σύρου μέσα από ένα τριήμερο retreat που συνδυάζει αρμονικά ευεξία, πολιτισμό και τη μαγεία του Αιγαίου. Ξεκινήστε με έναν περίπατο στους νεοκλασικούς δρόμους της Ερμούπολης, κολυμπήστε στα κρυστάλλινα νερά των Βαποριών και χαλαρώστε με μια συνεδρία πιλάτες πριν δειπνήσετε σε μια παραδοσιακή ταβέρνα. Εξερευνήστε τα ανέγγιχτα βόρεια τοπία της Άνω Μεριάς, όπου κρυμμένες παραλίες σας προσκαλούν να κολυμπήσετε, να κάνετε πικνίκ και να ασκηθείτε στη γιόγκα δίπλα στη θάλασσα. Κάθε μέρα προσφέρει τον ιδανικό ρυθμό εξερεύνησης και χαλάρωσης, με ευκαιρίες για να δοκιμάσετε την τοπική κουζίνα, να απολαύσετε καθοδηγούμενους περιπάτους ή να συμμετάσχετε σε πεζοπορία δίπλα στη θάλασσα. Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί για να αναζωογονήσει σώμα και πνεύμα, αποκαλύπτοντας παράλληλα την διαχρονική ομορφιά και τις παραδόσεις της Σύρου.

Highlights

Ημέρα 1: Περίπατος στην κομψή Ερμούπολη, κολύμπι στα Βαπόρια και συνεδρία πιλάτες
Μετά την άφιξη στη Σύρο και την τακτοποίηση στο ξενοδοχείο, απολαύστε έναν χαλαρό περίπατο στους κοντινούς δρόμους. Ανακαλύψτε την αρχοντική Ερμούπολη μέσα από έναν συναρπαστικό περίπατο που συνδυάζει ιστορία, αρχιτεκτονική και το βαθύ γαλάζιο του Αιγαίου.
Χρόνος για κολύμπι στα Βαπόρια και χαλάρωση είτε στο ξενοδοχείο είτε στα Βαπόρια.
Συνεδρία Πιλάτες Full-Body Strengthening Mat: Μια ολοκληρωμένη συνεδρία που δίνει έμφαση στις βασικές αρχές του πιλάτες: έλεγχο και ακρίβεια. Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις ευθυγράμμισης και συνειδητή αναπνοή, η Fay σας καθοδηγεί να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε κίνηση, ενισχύοντας τη σύνδεση μυαλού-σώματος. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με μια απλή αλλά απαιτητική σειρά ασκήσεων για τους γλουτούς, αφήνοντάς σας δυνατούς, συγκεντρωμένους και γεμάτους ενέργεια.
Μετά τη συνεδρία πιλάτες, δείπνο σε τοπική ταβέρνα.

Ημέρα 2: Ανακαλύψτε την άγρια ομορφιά της Άνω Μεριάς με γιόγκα και χαλάρωση σε απομονωμένη παραλία
Μετά το πρωινό, μεταφορά από το ξενοδοχείο προς το βόρειο τμήμα του νησιού. Θα περπατήσουμε ανάμεσα σε δέντρα που φύτεψε ο John Herman Groesbeck Pierson, Αμερικανός οικονομολόγος και συγγραφέας γνωστός για τη συμβολή του στην οικονομική σκέψη και την περιβαλλοντική δράση.
Πλησιάζοντας τη θάλασσα, θα επισκεφθούμε απομονωμένες παραλίες που είναι προσβάσιμες μόνο με μονοπάτια ή με σκάφος.
Απαλή γιόγκα στη παραλία και χρόνος για ελεύθερο κολύμπι και πικνίκ.
Αυτή η συνεδρία είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης. Εστιάζει σε αργές, ελεγχόμενες κινήσεις και απαλές διατάσεις που βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας και της κινητικότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.
Μετά από ένα σύντομο διάλειμμα 5 λεπτών, συνεχίζουμε με Yoga Nidra, μια μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη βαθιά χαλάρωση και στην ευημερία σώματος και πνεύματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της πρακτικής, ο ασκούμενος καθοδηγείται μέσω οδηγιών χαλάρωσης και συνειδητότητας σώματος.
Μετά τη συνεδρία, επιστροφή στο ξενοδοχείο.

Ημέρα 3: Αναζωογονητική πρωινή γιόγκα και προαιρετικές δραστηριότητες
Ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινό στο ξενοδοχείο.
Πρωινή συνεδρία γιόγκα: Η Fay καθοδηγεί μια δυναμική και προσεκτική συνεδρία Yogilates Mat, εστιάζοντας στη στροφή και τη σταθεροποίηση της ωμοπλάτης, ενώ ενισχύει τον ρότορα και τους μύες του μέσου τμήματος της πλάτης. Μέσα από όμορφες και ελεγχόμενες κινήσεις, ανοίγονται και απελευθερώνονται περιοχές όπως οι θωρακικοί μύες, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και αναζωογονητική εμπειρία.

Στη συνέχεια, επιλογή προαιρετικών δραστηριοτήτων: γαστρονομικό τουρ ή πεζοπορία σε παραλία, έως την αναχώρηση με το απόγευμα φέρι. Μεταφορά αποσκευών στο λιμάνι και φέρι για Αθήνα.